Отправлено: 12.12.25 18:29. Заголовок: Снижение чувства вины с психологом

Здравствуйте. Обратилась к психологу из-за постоянного чувства вины. Как будто бы я всегда делаю недостаточно, даже если весь день занят делами. Хотелось разобраться, почему так происходит, потому что жить в таком напряжении стало тяжело. Я изучала разные статьи на эту тему и снова вернулась к материалам Елены, особенно к её разбору, где подробно объясняется, что такое внутренний критик и после этого решила, что мне точно нужен такой специалист. Мы начали работу с моего ощущения постоянной ответственности. Елена помогла увидеть, что многие мои реакции идут из детства, когда нужно было быть удобной и соответствовать ожиданиям. Сейчас мы тренируем навыки самоподдержки, и я уже вижу результат: стала мягче к себе, могу остановиться, когда начинаю загонять себя в угол, и даже позволять себе отдыхать без мучений. Это важный шаг, и я рада, что обратилась именно сюда.